Si tienes pensado realizar un viaje largo debes de conocer los riegos que ello entraña y de qué manera combatirlos. ¿Conoces el Síndrome de la clase turista? Desde el Aeropuerto de Alicante te invitamos a viajar todo lo que puedas y además te ayudamos a que lo hagas de la manera más cómoda y saludable posible. Por ello vamos a hablarte sobre qué es y cómo evitarlo.
Es muy común. Este síndrome surgió a finales de los años 90 al detectar que si realizas viajes en avión de larga duración aumentas las posibilidades de sufrir trombosis. La trombosis es la formación de coágulos en el interior del vaso sanguíneo que provocan hinchazón, dolor o incluso el hormigueo típico que se siente al dormírsete alguna extremidad. Las posibilidades de que esto suceda también aumentan en el caso de no mantener una vida saludable y gozar de buena salud.
Aunque al principio se creyó que se debía al reducido espacio entre los asientos de la clase turista, realmente se demostró que influye también el hecho de que no se ejerciten las piernas durante un prolongado tiempo.
Consejos para evitar el Síndrome de la clase turista
-Muévete durante el vuelo. Haz ejercicios con las piernas constantemente.
-Evita que las piernas estén colgando o dobladas en exceso cuando estás sentado.
-No cruces las piernas.
-Seguramente hagas escala en un viaje tan largo. Por tanto, aprovecha para andar.
-Ingiere mucha agua y olvídate del alcohol.
-Vístete con ropa cómoda durante el vuelo.
-Elige los asientos de pasillo siempre.
-En caso de dormir evita que una extremidad impida la circulación sanguínea de la otra.
-Solicita una revisión médica antes de emprender el viaje.
-Camina también por el pasillo del avión cada cierto tiempo.
-Utiliza cremas de efecto frío para evitar el calor y con ello la hinchazón y el cansancio.
Por último y en caso extremo, utiliza medias de comprensión elástica que favorezcan a la circulación o toma el fármaco antiagregante que te recete el médico. Y no olvides que los profesionales velan por tu seguridad y no va a pasar nada. Disfruta del vuelo y piensa en las vacaciones.